Découvrez les raisons fréquentes pour lesquelles adolescents, parents et adultes consultent un.e psychologue.
Faire la démarche de rencontrer un.e psychologue est souvent liée à des obstacles émotionnels, mentaux ou comportementaux qui viennent perturber le quotidien et affecter la qualité de vie. Cette démarche n'est ni un aveu de faiblesse ni une preuve d'échec, mais plutôt une décision proactive pour mieux se comprendre et surmonter les difficultés.
Consulter un.e psychologue, c’est s’offrir un espace d’écoute et de compréhension pour traverser des périodes difficiles ou apprendre à mieux se connaître.
Vous ressentez une tristesse profonde, de l'anxiété constante, de la colère ou une culpabilité excessive qui perturbe votre quotidien ? Ces émotions, lorsqu’elles persistent, peuvent devenir un frein à votre bien-être et à vos relations personnelles ou professionnelles.
Des difficultés de concentration, des pensées en boucle, des troubles du sommeil, un manque de motivation ou une perte d’intérêt vos activités habituelles peuvent être des signaux de détresse. Vous avez l’impression d’avoir changé, de ne plus vous reconnaître ou de ne plus être en phase avec vous-même et avec votre entourage ? Une démarche thérapeutique peut vous aider à y voir plus clair.
Les relations avec les autres peuvent être source de souffrance lorsqu’elles sont marquées par des conflits répétitifs, des malentendus ou une dépendance affective. Que ce soit dans la sphère familiale, amoureuse ou au travail, une approche thérapeutique permet de mieux comprendre ces interactions et de trouver des solutions adaptées. Un travail psychologique peut vous aider à comprendre ces dynamiques et à y apporter des solutions constructives.
Certaines périodes de la vie peuvent être particulièrement déstabilisantes : Deuil, séparation, divorce ; Burn-out, licenciement, reconversion professionnelle ; Naissance d’un enfant, parentalité, adolescence, entrée dans la vie adulte ou départ à la retraite ; Expatriation.
Ces transitions peuvent générer du stress, de l’incertitude ou un sentiment de perte de repères.
Vous êtes sujet à des ruminations mentales, des pensées négatives récurrentes ou des comportements répétitifs incontrôlables (TOC, addictions, troubles du comportement alimentaire, automutilation) ? Ces manifestations peuvent être difficiles à gérer seul.e et elles méritent une attention particulière pour éviter qu’elles n’affectent durablement votre qualité de vie.
Si vous êtes concerné.e par un trouble anxieux, un trouble de l’humeur (dépression, bipolarité), un trouble du stress post-traumatique (TSPT), un TDAH, un trouble du spectre de l’autisme (TSA) ou un trouble de la personnalité, un suivi psychothérapeutique adaptées à vos besoins peut vous aider à mieux vous connaître et à améliorer votre quotidien.
Vous n’avez pas forcément de troubles psychologiques mais ressentez un mal-être diffus, une sensation de vide ou un questionnement existentiel ? La thérapie peut vous offrir un espace de parole neutre et bienveillant pour explorer ce que vous traversez, pour mieux comprendre votre mal-être ou éclairer vos questionnements.
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La douleur psychique et émotionnelle peut parfois peser plus lourd que la souffrance physique.
Quelle que soit la situation, si vos émotions, vos pensées ou vos comportements créent une souffrance ou un inconfort qui perturbe votre quotidien, consulter un.e psychologue peut vous offrir un espace de compréhension, d'apaisement et de changement.
L'adolescence est une période de transition riche en changements, mais parfois difficile à traverser. Si tu ressens une tristesse persistante, de l’anxiété, des difficultés à gérer tes émotions, ou si tu as des conflits avec ton entourage, un psychologue peut t’aider à mieux comprendre ce que tu vis et te donner des outils pour te sentir mieux.
Oui, tout ce que tu partages avec ton psychologue est strictement confidentiel. Cependant, en cas de danger grave pour toi ou pour autrui, le psychologue peut être amené à agir pour assurer ta sécurité ou celle des autres. Cette confidentialité garantit un espace de parole libre et sécurisant.
Non, tu n’es jamais obligé.e de parler de quoi que ce soit si tu ne te sens pas prêt.e. Je suis là pour respecter ton rythme et ton envie de partager ou non certaines choses avec moi.
Même sans cause apparente, un mal-être mérite d’être exploré. Je peux t'aider à mettre des mots sur tes ressentis et identifier tes besoins ou blocages sous-jacents.
Si votre adolescent présente des changements significatifs dans son comportement (isolement, colère, tristesse persistante, baisse des résultats scolaires), des troubles du sommeil, ou des conflits familiaux fréquents, cela peut être un signe qu’il a besoin d’un soutien extérieur.
Il est fréquent qu'un adolescent se ferme à ses parents lorsqu'il traverse un mal-être. Ce silence peut être dû à la peur de décevoir, d'être incompris, jugé, ou à une difficulté à mettre des mots sur ce qu'il ressent. Au fil des séances, une relation de confiance se construit. Cela permet à l'adolescent de se sentir suffisamment en sécurité pour partager ses ressentis, à son rythme.
Oui, les parents jouent un rôle clé. Le psychologue pourra vous rencontrer ponctuellement pour discuter des progrès ou des besoins spécifiques, mais il respectera la confidentialité des échanges avec votre enfant.
L'anxiété liée à la scolarité peut être liée à plusieurs facteurs : peur de l'échec, pression des résultats, des difficultés sociales, harcèlements, ou difficultés d'organisation et de concentration. Le psychologue aide votre enfant à identifier les sources de cette anxiété, à mettre en place des étapes progressives pour réintégrer l'école et lui propose des stratégies pour y faire face.
Consulter un.e psychologue, c’est choisir de ne pas rester seul face à des difficultés ou à des incompréhensions. Cela ne signifie pas qu’il y a "quelque chose qui ne va pas chez vous", mais plutôt que vous souhaitez vous donner les moyens de mieux comprendre vos émotions, vos pensées et vos comportements.
Ensemble, nous travaillerons à mettre en lumière certains blocages de votre histoire, à identifier vos ressources, à construire des solutions et à vous permettre de vivre une vie plus épanouie.
Choisir le psychologue qui vous convient est une étape importante dans votre démarche, car une bonne relation thérapeutique est essentielle pour ressentir les effets de la thérapie.
Voici quelques indications pour vous guider :
Ce n'est pas une obligation, vous pouvez venir sans n’avoir rien préparer. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'entamer un échange avec un.e psychologue. Vous pouvez venir avec vos pensées telles qu'elles sont, sans chercher à tout organisateur à l'avance ou avoir une liste de tous les éléments à aborder. Si vous le souhaitez, vous pouvez réfléchir ou noter ce qui vous a poussé à consulter ou aux sujets que vous aimeriez évoquer, mais ce n'est pas obligatoire. Nous travaillerons ensemble pour éclaircir vos besoins et vos attentes au fil des séances.
La première consultation est avant tout un moment d'échange. Vous pouvez parler librement de ce qui vous préoccupe, de ce que vous ressentez ou de vos attentes.
Si vous ne savez pas par où commencer, ne vous inquiétez pas : je suis là pour vous guider et poser des questions pour vous aider à clarifier vos préoccupations. Vous pouvez également poser des questions sur tout ce qui pourrait vous rassurer.
Cette première rencontre est une étape pour faire connaissance et poser les bases de notre travail ensemble.
C'est une crainte tout à fait normale. Parfois, il peut être difficile de mettre des mots sur ce que l'on traverse, et c'est justement l'une des raisons pour lesquelles vous pouvez consulter.
Lors de nos rencontres, je vous accompagnerai à votre rythme, en respectant vos silences et vos hésitations. Nous pourrons explorer ensemble ce que vous ressentez, sans pression. Vous n'avez pas besoin d'avoir des réponses ou des mots parfaits pour commencer une thérapie : le simple fait d'être là est déjà un premier pas important.
Cette rencontre, sans engagement, est l'occasion de discuter de vos attentes et d'explorer ensemble vos besoins.
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